Secondo i ricercatori dell'Università dello Sport di Shanghai l'esercizio di alcune arti marziali cinesi come il Tai-Chi abbasserebbe la pressione del sangue, trigliceridi e colesterolo, migliorando la salute di chi soffre di cuore. Lo studio, pubblicato sul Journal of American Heart Association, evidenzia l'aumento di forza, flessibilità ed equilibrio grazie alla pratica delle arti marziali cinesi, combinate ad attività fisica dolce, meditazione, consapevolezza del corpo e attenzione ad una corretta respirazione. Precedenti ricerche avevano confermato anche i benefici di questi sport per pazienti con demenza, depressione e tumore.